faire du sport sans aller dans une salle
Quand on habite à la campagne aller à une salle de sport peu coûter très chère et quand on a pas non plus le budget pour aller faire les activité proposer dans le village certain soir de la semaine il faut trouver un solution: Youtube et la Chromecast + wii feet !
On m'a offert la wii feet il y plusieurs année et j'ai acheter la chromecast il y a à peu près 3 ans. Il suffit d'investir 1 fois et depuis j'ai établi mon programme moi même en focntion de ce que j'aime et de ce que je veux améliorer.
J'essaie de faire minimum 3 fois par semaine 30 min de sport (parfois c'est plus d'autre fois c'est moins) et j'alterne une fois wii feet l'autre fois Youtube.
Sur la wii feet il y a les 30 min de step que je peux faire en regardant le télé (j'ai remarquer qu'en regardant les film d'actions je faisais plus de pas) je me suis aussi établi mon programme yoga et je fais aussi de temps en temps les différent programme qui sont proposé.
Pour Youtube il y a que l'embarras du choix: Zumba, Yoga, Fitness, Body Combat tout les cours que vous voulez sont sur Youtube. vous pouvez faire cotre programme en vous créant un playlist vous abonné à une chaîne de sport que vous aimez pour suivre chacun de leur cours et les faire quand vous voulez.
Du coup je fais régulièrement du sport sans aller courir (je déteste courir pour courir).
Même si certain dirait qu'on n'est pas encadrer par un prof pour savoir si on fait bien les exercice mais bon il faut savoir ce qu'on veut faire du sport ou ne pas faire du sport et faire avec notre budget.